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苹果,苹果可提高整体健康。它还支持健康头发的生长。绿苹果皮和苹果叶制成糊状物用于改善头发生长和诊治头皮屑。苹果也能平衡头皮pH值并防z脱发。
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菠萝,菠萝富含维生素A。维生素A有助于头皮油脂，防止头发干燥。
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更多促进头发健康的食物包括：杏仁、红薯、三文鱼、核桃、黄瓜、扁豆、菠菜、蛋、种子、生蚝、豆、瘦红肉。
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