化妆品中国厂家,广州莉姿药业科技有限公司关于46-55岁是人生的“危险十年”
人的一生，在45岁之前，是健康的“黄金期”；但是过了45岁，身体的各种功能便会开始下滑，器官也会逐年老化。
化妆品中国厂家,所以46-55岁是人生的“危险十年”，很多疾病都在这一阶段爆发出来，甚至会危机生命。
那么，在这危险的十年中，我们应该如何做，才能让自己躲开风险呢？
做好下面这三件事，可助你健康又长寿！
化妆品中国厂家,第一件事：好习惯的养成
1、不熬夜
化妆品中国厂家,人生有三分之一都是在睡眠中度过的，在睡眠中能使人体得到恢复，五脏六腑都能够得到修整。然而调查显示，国人普遍都存在睡眠问题，有70%以上的人群，睡眠都是不足的状况。
你要知道，经常熬夜，尤其是在11点以后睡觉，心脏病、抑郁症、乳腺癌等疾病，会很容易找上门，危害身心健康。
所以说，不熬夜的好习惯，要养成。
2、运动
化妆品中国厂家,俗话说，生命在于运动，坚持运动能够让你受益甚多。
但是，现在的人们，最缺乏的就是运动。因为一个字：懒！
所以，肥胖者、亚健康人群比比皆是。甚至会导致脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病！
而运动，尤其是有氧运动，必要燃烧脂肪来提供能量，运动过程中，消耗热量，有减脂结果，还可以帮助人们预防肥胖！
所以说，运动的好习惯，要养成。
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