虽然市面上的护发产品有很多，但始终比不上那些天然的营养物质。因为它们对头发的保湿和保护和健康有根本的保证。任何一种维生素的缺失都会导致你的头发不再健康。和功效型化妆品oem加工厂家[莉姿药业]一起来了解一些维生素对头发的好处有哪些吧。
维生素A：维生素A对保持皮肤弹性，防止干燥，长皱纹和早衰非常重要。缺乏维生素A的人容易出现皮肤瘙痒，脱皮和丘·疹等问题。可以在肉食、牛奶、奶酪、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、南瓜和西兰花等食品中找到这种维生素。
B族维生素：B族维生素中的生物素（维生素H）对皮肤健康非常重要。功效型化妆品oem加工厂家，可以从香蕉，鸡蛋，燕麦和大米获得这种营养素。此外，身体自身也能产生生物素。
维生素C：维生素C对保持皮肤色调很重要。缺乏它会导致皱纹和皮肤变色。随着皮肤衰老，需要更多维生素C保持弹性。花椰菜、羽衣甘蓝、卷心菜、草莓和哈密瓜是富含维生素C的蔬菜和水果。
维生素D：维生素D有阻止头发脱落的作用。功效型化妆品oem加工厂家，它可以促进于头皮和细胞之间的作用，从而抑制头发的脱落。并且维生素D有助于其它微量元素被人体更好的吸收。富含维生素D的食物有：奶酪、深绿色蔬菜、金枪鱼、鲑鱼（高脂肪鱼类）等。
维生素E：维生素E对皮肤保湿和延缓细胞衰老过程很重要。植物油，绿叶蔬菜和坚果都是维生素E的理想来源。
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